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第26章 搭手（第1页）

“书上不就是这么说的吗？

而且古代很多养生达人不都是每天早上跑步吗？

苏东坡就是每天早上五公里。”

陈诚取出嘴里的牙刷，轻叹一声:“唉，苏东坡是医者吗？”

陈诚点着头继续道:“苏东坡确实读过些医书，但我敢肯定他没有读懂黄帝内经。

不然就是他没有读这本中医最核心的典籍。”

“为什么？”

“黄帝内经有言，春天广步于庭，就是让你走路。

而且春天跑步出了汗，就容易着凉，你是奔着锻炼身体去的，还是生病去的？

只有夏天说让你出出汗，这样可以有利于心脏，但同样不能汗过。

而秋天属金，金气主肃杀，就需要平稳，不让这肃杀之气伤到自己，秋早都凉，你这跑步流汗，不就是让它伤你吗？

虽然一般在秋天的时候你看不出来，但是在秋天被金气伤到，冬天就会时常下痢。

至于冬天就最不应该跑步了，冬主闭藏，就不能让自己过度运动出汗，这样只会伤身。

特别是冬天出汗，极易伤寒。

冬伤于寒，春必温病。

所以黄帝内经告诉我们的，从头到尾说的都是走路是最好的运动。

而且不是快走，慢走就好。

古代所有有名的医家，也没有谁让你跑步吧？

都是推出各种动作来让你做。